おすすめの食材は一例です
身体に合うものをローテーションしながら
トッピングや手作りご飯を楽しんで下さい🐶

 

白菜

効果効能

清熱：過剰な熱を冷ます・胃熱　など
利水：むくみ
養胃：消化不良・便秘

 

冬の養生三宝
冬に弱まりがちな免疫力を高め
滋養し健康を養う食材
【豆腐・大根・白菜】のひとつ

the・鍋の食材！という感じですね

 

冬にこもりやすい体内の余分な熱を冷まし
渇き（乾燥）を潤し
不調がちな胃腸を整えてくれる
冬におすすめな食材です

 

【白菜の栄養学】
カリウム・カルシウム・ビタミンC
食物繊維　などが豊富

 

【こんな子に白菜はおすすめ！】
・水の巡りが悪い子（むくみ）
・熱がこもりやすいある子
　（皮膚が赤い・胃熱傾向など）
・尿トラブルがある子
・便秘気味な子
・解毒をしたい子

 

 

ゆで時間が少ない方がビタミンCなどの栄養素は多く摂れます

細かく刻んでみたり、電子レンジ蒸したりするのも

いいかもしれません

ゆで汁にも栄養素が含まれているので捨てずにスープなどにしても◎

鍋が多くなるこの時期は
白菜をローテーションに入れてみてくださいね

 

〇ムーの薬膳手作りご飯

陰・腎を補うご飯

飼い主（私）もこんな食材のご飯食べたーい！という
冬におすすめなご飯

（ムー🐶は通常トッピングご飯で
　完全手作りは私の余裕がある時だけです）

オススメの食材でご飯を作ったら是非教えてくださいね

 

 

葉山一色ペットクリニック