葛，ムーの薬膳手作りご飯，秋の薬膳，冬の薬膳

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    秋～冬の薬膳①【本葛】

    秋～冬の薬膳①【本葛】

      《おすすめの食材は一例です 身体に合うものをローテーションしながらトッピングや手作りご飯を楽しんで下さいね》   本葛（葛粉） 効果効能 解熱鎮痛：風邪・筋肉のこわばり 精神安定・整腸作用 血行促進：血の巡りを良くする   葛粉は葛の根っこ部分から採取したでんぷんの粉   風邪薬の漢方で有名な葛根湯は 葛の根を使った生薬です 葛根湯は風邪のひき始めだけでなく、肩こりや炎症性疾患などにも効果がある漢方薬です （風邪の状態や体質によっては違う漢方薬の方が良い場合もあるので、適した漢方薬を選ぶ事が大切です）   【葛の栄養学】 イソフラボン（マメ科のポリフェノール）・サポニン　などが豊富   【こんな子に葛はおすすめ！】 ・お腹が敏感な子 ・不安感が強い子 ・腸活をしたい子 ・ご飯を飲み込みやすくしたい　など     〇ムーの薬膳手作りご飯 葛でとろみをつけてしっかり水分補給！ 寒くなってくると飲水量も減ってくるのでおしっこトラブル回避の為にも 水分をしっかり取りたいご飯🐶 （お水の流れを良くする（利水効果）食材も一緒に入れると効果的です） オススメの食材でご飯を作ったら 是非教えてくださいね！  

    2024.11.18

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