春の薬膳，犬の薬膳

    （春の薬膳をアップするのが遅くなってしまいました。） 春は東洋医学でいう【肝】が 頑張り過ぎてしまう季節 肝が関わる目や筋肉、自律神経系や精神情緒に不調が出やすくなります いちご 帰経　脾胃 五味五性　甘微酸／涼 効果効能 清熱： のぼせ・熱っぽい 生津：便秘・かさつき 健胃：消化不良・食欲不振   いちごの旬は春から初夏です いちごの甘酸っぱく涼性の性質は 春に起こりやすい 肝の高ぶりから来るのぼせやほてり イライラ、気の高ぶり、目の充血などを おさめやすくしてくれます   「　清熱＝余分な熱をとどめない　」 まだまだ不安定な気候や気圧 さらに環境変化もあったりと ストレスを感じやすい時期です そんなお疲れ気味な心と体をクールダウンしてくれる食材です   【いちごの栄養学】 ビタミンC・食物繊維 葉酸・アントシアニンなどが豊富 身体を冷やす性質があるので お腹の弱い子・冷えやすい子は控えめに   【こんな子におすすめ！】 　・イライラしやすい 　・むくみやすい 　・便秘気味 　・身体に熱がこもりやすい 　・興奮して目が充血しやすい　   【いちごの与え方】 水分や食物繊維が豊富なため アレルギーがなくても食べ過ぎると下痢を起こしてしまう事も 常温で細かくしてからあげましょう 《おすすめの食材は一例です 身体に合うものをローテーションしながらトッピングや手作りご飯を楽しんで下さいね》 オススメの食材でご飯を作ったら 是非教えてくださいね！